Зачем мы спим

Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится на весьма дорого – как с человеческой,  так и с финансовой точки зрения. Автор этой книги исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и объясняет, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более значимым.

«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер) 

Уолкер, Мэттью. 
    Зачем мы спим : новая наука о сне и сновидениях
: [18+] / Мэттью Уолкер ; [пер. с англ. В. М. Феоклистовой]. - Москва : Колибри, печ. 2018. - 477, [1] с. : ил. ; - На 4-й с. обл. авт.: М. Уолкер - проф. неврологии и психологии Калифорн. ун-та в Беркли. - Библиогр. в примеч.: с. 471-477. - ISBN 978-5-389-13666-3

Инв. номер: 1504389 -ЧЗ

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету).

вернуться на предыдущую страницу