An Introduction to Coping with Anxiety

Автор: Hogan B.

"An Introduction to Coping with Anxiety" – это вводное пособие, написанное опытными специалистами, которое может вам помочь, если вы столкнулись с тревожностью. Книга объясняет, что собой представляет тревожность и что она заставляет вас чувствовать. Пособие поможет вам понять ваши симптомы и станет помощником в качестве предварительной терапии. Из этой книги вы узнаете:

– что такое чувство тревожности и как оно развивается;
– физические симптомы, на которые стоит обратить внимание;
– как распознать, какие мысли заставляют вас чувствовать тревожность и как с ними бороться;
– что можно изменить, чтобы понизить чувство тревоги.

2-е издание.

На английском языке.

 

Hogan, Brenda. 
An introduction to coping with anxiety [Текст] / Brenda Hogan and Lee Brosan. - 2nd ed. - London : Robinson, 2018. - 98 p.
Инв. номер: 1512872 – ЦМИР

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету) 

вернуться на предыдущую страницу