Зачем нужны эмоции и что с ними делать?

Эта книга о важности эмоций, о том, что каждая из них играет важную роль в нашей жизни. Даже такие «отрицательные», как гнев, обида или страх имеют большое значение. Например, страх ориентирует нас относительно опасности, а злость – относительно препятствий. Таким образом, эмоции – это сигнал о чем-то важном для нас. И у них свои цели, задачи и функции. Какие? Об этом автор подробно пишет в своей книге.

Также Александр Мусихин объясняет, что будет, если эмоции не выражать, подавлять. Например, у человека, который долго подавлял страх, могут впоследствии развиться фобии, а тот, кто не позволяет себе плакать, может в итоге стать чрезмерно плаксивым. Кроме того, невыраженные эмоции способны вызвать серьезные телесные и психические заболевания. Поэтому автор предлагает не бороться с эмоциями, а вместо этого советует своим читателям учиться принимать себя в любом состоянии – даже грустным, слабым или испуганным.

В книге представлено много примеров практической работы психолога с различными жизненными ситуациями.